Medico Modelo

viernes, 6 de noviembre de 2015

HIGIENE POSTURAL

La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones. Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada se disminuirá el riesgo de sufrir de dolores de espalda.

Medidas principales a tomar:

1. Mantenerse activo.
2. Hacer ejercicio regularmente.
3. Calentar los músculos antes de hacer ejercicio y estíralos al terminar.
4. No fumar
5. Evita el reposo excesivo, esto disminuye la resistencia de músculos y huesos.

Ver más en:
https://institutomedicomodelosolano.wordpress.com/p=158&preview=true&preview_id=158

miércoles, 4 de noviembre de 2015

Posturas


Pequeños consejos, mayor bienestar.

Teniendo en cuenta estos detalles en nuestra vida estaremos evitando males como dolores de cabeza, cervicales, de cintura.





martes, 3 de noviembre de 2015

ACV. LO QUE DEBEMOS SABER.



Ante un posible ataque cerebral:


*Llamar de inmediato a la emergencia, aun cuando los síntomas hayan desaparecido.
*Buscar atención médica de inmediato es clave para reducir los daños de un ataque cerebral. Se requiere que la persona llegue los más rápido posible a un centro de salud. Llegar desde el comienzo de los síntomas reduce los daños de un ataque cerebral.
*Asegurarse de que la persona que sufrió el ataque no se caiga
*No proporcionar ninguna medicación.
*No debe bajarse la presión arterial.
*Anote la hora exacta del comienzo de los síntomas.

Factores de riesgo.




https://institutomedicomodelosolano.wordpress.com/2015/11/03/acv-lo-que-debemos-saber/